Come funziona il nostro approccio pratico
Un percorso personalizzato
Il nostro metodo si basa su pratiche semplici ed esperienze guidate. Ogni fase è studiata per favorire l’integrazione della mindfulness nella vita quotidiana, incrementando presenza, concentrazione e benessere globale. Ogni persona viene accompagnata con attenzione e ascolto mirato dal primo incontro all’ultimo.
Il nostro team
Esperti attenti a ogni persona
Alessia Gallo
Istruttrice mindfulness
Master in tecniche mindful Università Sapienza
Pratiche consapevoli
CentroBenessere Spa
Supporta ogni partecipante nella costruzione di un’abitudine consapevole attraverso esercizi studiati per la vita reale.
Marco Rinaldi
Esperto gestione attenzione
Laurea in Psicologia cognitiva Università di Milano
Gestione attenzione
StudioEquilibrio
Specializzato in pratiche di focalizzazione, accompagna i membri verso una miglior presenza mentale e equilibrio nelle sfide.
Paola Tassi
Specialista benessere mentale
Laurea in Counseling psicologico Bicocca Milano
Supporto emotivo
VitalMente Onlus
Offre supporto emotivo e strategie per migliorare la qualità della vita, lavorando attivamente sul rilassamento mentale.
Giorgio Mancini
Coach mindfulness pratico
Corso avanzato mindfulness Tor Vergata
Applicazione pratica
Associazione Equilibrio
Focalizzato su processi concreti, guida l’elaborazione quotidiana per facilitare l’applicazione delle tecniche di presenza.
Il nostro processo operativo
Un percorso strutturato accompagna la persona dalla consapevolezza iniziale fino all’integrazione naturale delle tecniche nella routine.
Valutazione delle esigenze
Analizziamo le necessità individuali per proporre un percorso su misura che risponda a bisogni specifici, valorizzando punti di forza e priorità personali.
Colloquio iniziale e identificazione delle aree di intervento.
Percorso guidato personalizzato
Definiamo pratiche adatte e selezioniamo esercizi che integrano meditazione, respirazione e momenti di presenza nella vita quotidiana.
Sessioni regolari con supporto esperto.
Monitoraggio e sostegno costante
Accompagniamo passo dopo passo, offrendo feedback e strumenti per mantenere la consapevolezza attiva e migliorare in autonomia.
Verifica progressi e aggiustamento strategie.
Confronta i nostri percorsi pratici
| Caratteristiche | Sessioni individuali | Pratiche di gruppo | Supporto continuativo |
|---|---|---|---|
| Gestione mirata dell’attenzione | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |
| Accesso flessibile alle pratiche | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |
| Supporto esperto personalizzato | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |
| Materiali integrativi disponibili | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |